Desafio Literário: 3° dia Livro mais barato que eu já comprei

  O livro mais barato que eu comprei foi bem barato mesmo, foi o "Adeus Insônia e ...zZzZzZ" de Rosalba Hernández.

  Sinopse

Fruto da colaboração de um neurologista especializado em distúrbios do sono com uma jornalista conhecida na área da psicologia, a obra contém uma análise das causas da falta de sono em geral e um conjunto de recomendações, conselhos e dicas para conciliar o sono, terminando com os votos de bons sonhos! Depois de considerar esse maravilhoso enigma chamado sonho, que se constrói por meio de diversas fases hoje bem identificadas, a autora discute as questões relativas ao tempo e à qualidade do sono de que cada um de nós necessita para se sentir descansado. As muitas dificuldades com que nos deparamos para dormir bem e bastante recebem o nome genérico de insônia, mas é preciso classificá-las para que se tenha uma idéia mais precisa do problema que cada um enfrenta, dependendo muito da idade, das condições psicológicas ou de fatores mais sérios. Habitualmente, porém, é possível traçar um mapa das medidas que podem facilitar o sono e melhorar a sua qualidade. O livro as relaciona até com um certo humor e bem no detalhe. De um modo geral, recomenda diversas técnicas de relaxamento como a melhor preparação para um bom sono.

  Eu sempre tive insônia e dificuldades pra dormir (fui até no neurologista)e, foi daí que resolvi comprar esse livro pra ver se me ajudaria em alguma coisa e não me ajudou muito não. Hoje em dia eu quase não tenho mais insônia, mas não é por causa do livro, isso eu garanto(rs).

  Em relação ao livro, ele é bom de ler e pequeno. Nele você encontra mais curiosidades sobre o sono e o "dormir".

Imagem tirada do Webmundi

Sinopse tirada do Vista Megashop

"Se você pensa que você pode ou pensa que não pode, de qualquer modo você está certo."
(Henry Ford)